Feldenkrais Salzburg

Iris S. Moldiz absolvierte die vierj ährige Ausbildung zum Feldenkrais -Practitioner (Chiemsee 5 - Jerry Karzen) und wurde nach den Richtlinien der International Feldenkrais Federation und des Euro TAB zertifiziert.

Kurs: Bewusstheit durch Bewegung (Angebot &Termine siehe: Aktuelles)
Kurs: Beweglich und entspannt durch die Schwangerschaft und die Zeit danach (Angebot &Termine siehe: Aktuelles bzw. www.birthday-salzburg.com )

Einzelsitzungen: Funktionale Integration (individuelle Terminvereinbarung)

Die Feldenkrais -Methode

Die Feldenkrais-Methode ist ein ganzheitlicher Ansatz zur Gestaltung physiomentaler Lernprozesse, und wurde von dem israelischen Ingenieur, Physiker und Kampfsportler Dr. Mosh éFeldenkrais (1904 - 1984) entwickelt. Dieser ging davon aus, dass das menschliche Handeln durch das individuelle Selbstbild gepr ägt ist, welches teils ererbt, teils anerzogen ist und zu einem dritten Teil durch Selbsterziehung zustande kommt.

Dieses Selbstbild programmiert unseren Handlungsspielraum und kann durch Verkn üpfung von Bewegung, Wahrnehmung, Denken und F ühlen in einen Prozess der Weiterentwicklung gebracht werden, um z.B. bessere sportliche oder k ünstlerische Leistungen zu erzielen oder auch um schmerzerzeugende oder auf andere Weise sch ädliche Handlungsmuster zu ändern bzw. Alternativen dazu finden.

Die Wirkung der Feldenkrais-Methode beruht vor allem darin, Bewegungen auf eine Art und Weise auszuf ühren, die der F ähigkeit des menschlichen Nervensystems zur Reorganisation entgegenkommt. Die Selbstlenkung wird sensibilisiert und somit das Bewegungs- und Handlungsrepertoire erweitert, unabh ängig von Alter und physischer Konstitution.

Ich glaube, dass die latenten F ähigkeiten eines jeden von uns betr ächtlich gr ößer sind, als die, mit denen wir leben. (Dr. Mosh éFeldenkrais)

Bewusstheit durch Bewegung (Gruppenunterricht)

Erst wenn wir wissen, was wir tun, k önnen wir tun, was wir wollen . (Dr. Mosh éFeldenkrais)

Bewusstheit durch Bewegung wird verbal in der Gruppe angeleitet und bietet Raum f ür experimentierendes Lernen. Durch achtsame Ausf ührung spezieller Bewegungsabl äufe entsteht Bewusstheit f ür den Umgang mit dem eigenen K örper und eine harmonischere Selbstlenkung. Die angebotenen Lektionen eigenen sich hervorragend zu selbstst ändigem Praktizieren und erlauben eine eigenst ändige Fortsetzung des Lernprozesses. Die neu gewonnen Erkenntnisse k önnen m ühelos in den Alltag integriert werden und f ördern so eine vollkommenere Beziehung zum eigenen K örper im t äglichen Leben.

Funktionale Integration (Einzelunterricht)

Kommunikation durch die Sinne erreicht das Unbewusste unmittelbar und ist daher wirksamer und weniger entstellt als solche durch W örter. (Dr. Mosh éFeldenkrais)

Funktionale Integration wird als individuelle Behandlungsform im Einzelunterricht praktiziert. Bewegungen werden vom Feldenkraislehrer nonverbal durch sanfte Ber ührung mit den H änden angeleitet. Analytisch sp ürend erkundet der Lehrer den gewohnheitsm äßigen K örpergebrauch des Klienten und stellt auf jeweiligen Bed ürfnissen abgestimmte Alternativen zur Verf ügung, die das Bewegungsrepertoire erweitern. Dieses hocheffiziente Verfahren bietet dem Klienten eine besonders intensive und nachhaltige Lernerfahrung.

Optimale Lernergebnisse werden durch die Kombination von Bewusstheit durch Bewegung und Funktionale Integration erzielt.

Anwendungsgebiete

Funktionale Verbesserung bei Bewegungseinschr änkungen und Schmerzen
Stressminimierung (auch z.B. bei Schlafproblemen)
Abbau von Lampenfieber
Abbau von Spannungen
Vorbeugung von Überlastungsbeschwerden Bewegungsverbesserung f ür Alltag, Beruf und Freizeit
Optimierung der Performance bei Musikern, Schauspielern und Sportlern
Verbesserung von Haltung, Flexibilit ät und Koordination
Wiedererlangung der Spontaneit ät, Offenheit und Kreativit ät
Steigerung von Leistungsf ähigkeit und Ausdauer
Steigerung des Wohlbefindens und der Vitalit ät
Verbesserung des Lernverm ögens
Verbesserung der kin ästhetischen Wahrnehmung
Erleichterung bei chronischen Beschwerden (wie z.B. Tinnitus)
Zur Steigerung der Bewegungskompetenz
Bei besonderen k örperlichen Anforderungen (zB. Frauen vor und nach der Geburt etc.)